Fit und vital nach der Pandemie - kostenlose Teilnahme

Zusammen mit dem Rotary Club Kitzbühel und Sportwissenschafter Mag. Heinz Bédé-Kraut stellt der Kitzbüheler Anzeiger eine wichtige Gesundheits-Initiative für Senioren vor.

Kitzbühel | Während der langen Coronapandemie fit zu bleiben, ist speziell der älteren Generation schwer gefallen. Nicht nur die persönlichen Kontakte zur Familie und Freunden mußten unfreiwillig eingestellt bzw. reduziert werden, auch die im fortgeschrittenen Alter so wichtige körperliche Ertüchtigung ist durch die Alltags-Einschränkungen erschwert worden.
Dadurch hat sich bei vielen Senioren ein körperlicher und psychischer Leistungsverlust manifestiert, meist verbunden mit einem spürbaren Verlust an Muskelmasse, Ausdauer und Koordination. Die Freude und Motivation sich regelmäßig zu bewegen, ist teilweise verloren gegangen oder nicht mehr vorhanden.

Genau hier will man mit diesem Projekt ansetzen: gemeinsame Aktivität in der Gruppe von Gleichgesinnten, die Freude an der Bewegung wieder entdecken.
Mit seiner langjährigen Erfahrung wird Mag. Heinz Bédé-Kraut die Einheiten optimal betreuen und dosieren. Die einfachen Bewegungsübungen sind auch von älteren Personen und wenig sportaffinen Menschen gut zu bewältigen.

Inhalte
➤ Was muss ich beim Gehen besonders beachten?
➤ Wie verbessere ich am besten meine Kraft und mein Gleichgewicht?
➤ Wie werde ich wieder beweglicher?
➤ Besser atmen und dabei entspannen.

Bild: Unser Angebot: Gemeinsame Aktivität in der Gruppe von Gleichgesinnten, die die Freude an der Bewegung wiederentdecken möchten. Fotos: stock.adobe.com

Organisatorisches
Termine: Dienstag, 22. u. 29. März, und Dienstag, 5. April, Zeit: 14.30 bis 15.30 Uhr.
Treffpunkt: Parkplatz Stadtbad Schwarzsee, bei der kleinen Brücke neben Pension Moorbad.
Dauer: ca. 1 Stunde, 30 Min. Gehen, 30 Min. Übungen, danach gemütliches Zusammensitzen.
Mitzubringen sind: gutes Schuhwerk, funktionelle Sportbekleidung, Walking Stöcke für Übungen. Verbindliche Anmeldungen zu den jeweiligen Terminen ab sofort möglich unter der Telefonnummer 05356 /6976-10, Frau Wimmer.