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Seite 4 Kitzbüheler Anzeiger Samstag, 13. Februar 1982 Verordnung: Im Interesse der Sicherheit und Flüssig- keit des Verkehrs sowie zur verkehrssi- cheren Abwicklung der Großveranstal- tung »10. Internationaler Koasalauf« am 14. Februar 1982 werden von der Bezirks- hauptrnannschaft Kitzbühel gern. § 43 der Straßenverkehrsordnung 1960, BGBl. 159/60 i.d. dzt. Fassung der StVO-Nov. nachstehende Verkehrsbeschränkungen angeordnet. 1. Sperre der Reither Landesstraße (Kitzbühel/Going a.W.K.) für den Durchzugsverkehr in der Zeit von 6 bis ca. 10 Uhr mit Ausnahmebewilligung für die Anrainer und den Postlinien- verkehr Kitzbühel/Ellmau (Umleitung des Verkehrs über St. Johann/T., Wörgl). 2. Sperre der Kössener Straße 176 von St. Johann (B 312) bis Kössen (Bruck- wirtskreuzung) für den Durchzugsver- kehr in der Zeit von 9.30 bis 14.30 Uhr mit Ausnahmebewilligung für die An- Je besser ein Läufer trainiert ist, und je optimaler er sich vor dem Lauf ernährt hat (alle Glycogenspeicher in der Muskel- und Leberzelle sollten angefüllt sein),de- sto weniger wird es zum Auftreten eines frühzeitigen »Hungerastes« kommen, das heißt, in den Tagen vor dem Lauf sollte eine kohlehydratreiche Kost eingenom- men werden. Beim Lauf ist vornehmlich darauf zu achten, daß die Schweißverluste durch entsprechende Flüssigkeitsaufnahme aus- geglichen werden, das heißt, man soll be- reits zu trinken beginnen, bevor ein Durstgefühl auftritt, und zwar in kleinen Schlucken. Als günstig erwiesen hat sich gezucker- ter Tee mit Zitrone bzw. frische Frucht- säfte. Der Elektrolytverlust sollte durch isotone Flüssigkeiten wie Isostar, Mine- raldrink Pfrimmer, Champ oder Mineral plus 6 der Firma Wander ausgeglichen werden. Die Flüssigkeiten sollten warm, jedoch nicht zu heiß, angeboten werden. Die im Schweiß verlorengegangenen Mi- neralstoffe wie Kalium, Magnesium, Cal- cium, Phosphat und Kochsalz müssen un- bedingt ersetzt werden, da es sonst zu ei- ner deutlichen Leistungseinbuße und eventuell zu Auftreten von Muskelkrämp- fen kommen kann. Bei 2 07o Flüssigkeits- rainer und den Postlinienverkehr (Um- leitung über Erpfendorf). Sperre des Teilstückes der Bundesstra- ße 176 im Ortsteil Kössen, im Bereich der Landbrücke bis zur Kloibenstein- kreuzung von 10.30 bis ca. 17 Uhr (Umleitung des Verkehrs über Hütt- wirtsbrücke). Sperre des Gemeindeweges Litzifelden, von der Abzweigung Kössener Bundes- straße in Richtung Kirchdorf von 9.30 bis ca. 14 Uhr. Sperre der Rerobühelstraße von Oberndorf bis Gasthaus »Reinache« von 6 bis ca. 10.30 Uhr. Sperre der Gemeindestraße Sperten, Gemeinde St. Johann/T., von 9 bis ca. 12 Uhr, mit Ausnahmebewilligung für die Anrainer - Zufahrt von der B 161 (Weiler Eberhartling). Sperre der Gemeindestraße, Gastei- gerstraße von Kirchdorf/T. nach Ga- steig, ausgenommen Anrainer (und Postlinienverkehr) von 9.30 bis ca. 13.30 Uhr. verlust, bezogen auf das Körpergewicht, kommt es bereits zu einer deutlichen Lei- stungseinschränkung. Auch in Form von nicht zu fetten, klaren Suppen sowie der sogenannten Blaubeesuppe sollte Flüssig- keit angeboten werden, Kaffee, Bier und Cola sind abzulehnen. Als Energiespender aus der Reihe der festen Nahrungsmittel sind kohlehydrat- reiche, leicht verdauliche, empfehlens- wert. Besonders günstig hat sich Hafer- schleim mit etwas Traubenzucker und Zi- tronensaft erwiesen. Günstig sind die be- reits fertig abgepackten Energiebarren der Firma Wander. Unter Umständen kann man auch Biskotten und Neapolitaner- Schnitten geben. Traubenzucker bzw. Würfelzuckerstückchen haben keinen Sinn, da sie nur kurzfristig wirksam sind und nach etwa 20 Minuten als Reaktion ein Unterzuckerspiegel im Blut entsteht, wodurch eine Dauerleistungseinschrän- kung bedingt ist. Alle vorwiegend aus Fett und Eiweiß bestehenden Nahrungsmittel sind nicht günstig, da sie nicht verwertet werden können und lange im Magen liegen blei- ben (Würstchen, Wurstsemmeln, Fleisch etc.) Angeboten werden sollte auch Orange- spalten bzw. anderes Frischobst, welches bereits aufgeschnitten sein soll. Gut be- währt haben sich Dörrfrüchte, vor allem Dörraprikosen enthalten sehr viel Kalium und regen beim Kauen den Speichelfluß an. Auch nach dem Lauf sollte zunächst Flüssigkeit angeboten werden, erst später kann eine richtige Mahlzeit eingenommen werden, da ja die Verdauungssäfte durch die Anstrengung nicht in genügendem Maße produziert worden' sind. Dennoch kann bei Skiwanderern, welche sich nicht so sehr angestrengt haben, auf deren be- sonderen Wunsch dann auch eine Jause mit einem Würstchen und einem Bier ver- abreicht werden. Prim. Dr. P. Baumgartl Funkclub »Alpha« betreut erstmals Int. Koasalauf Erstmals seit Bestehen des Int. Koasa- laufes bat das Organisationskomitee den Funkclub »Alpha« um die funktechnische Durchführung während der Monsterver- anstaltung. Daß dieser für derartige Großveranstaltungen bestens gerüstet ist, bewies er bereits mehrmals bei Sportereig- nissen wie Int. Hornradrennen, Großer Preis von Osterreich in Zeitweg, usw. Für den 10. Int. Koasalauf hat man sich etwas besonderes ausgedacht. Mit über 10 Mobilstationen wird ein möglichst dichtes Funknetz über die gesamte Strecke aufge- baut. Eine speziell aufgebaute Funksta- tion auf einem Berg sorgt dafür, daß alle Funksprüche 100%ig zum Empfänger kommen. Dank der guten funktechni- schen Ausrüstung des Funkclub »Alpha« ist es möglich, daß eine solche sportliche Großveranstaltung reibungslos durchge- führt werden kann. Seien wir froh, daß es so gut organisierte 5-Watt-Funkclubs wie den Funkclub »Alpha« gibt. Tiroler Landesliga Luftgewehr 7. Runde SG Kufstein - IHG 1461:1467 SG Jochberg - SG Hall 1495:1479 SG Wörgl - SG Ebbs 1494:1473 1.SGJochberg 7 7 00 10.488 14 2.SGEbbs 7 4 0 3 10.352 8 3. Ibk. Hauptsch. 7 3 0 4 10.309 6 4.SGHall 7 3 0 4 10.306 6 SG Wörgl 7 2 0 5 10.272 4 SG Kufstein 7 2 0 5 10.231 4 Beste Einzelresultate der Runde: Hörhager 391, Schroll 385, Krimbacher 381, Vojak 380, Fischer 377, Stadler 376, Freisinger und Sivetz je 375 Ringe. Erster jährlicher Winterkongreß der Internationalen »Body-Imaging«-Konferenz Weltbekannte Professoren aus Europa, Nordamerika und Japan sind in dieser Woche vom 6.-13. Februar zu Gast in Kitzbühel, um den ersten Winterkongreß der Röntgenologen zu besuchen. Bezirkshauptmannschaft Kitzbühel: 10. Internat. Tiroler »Koasalauf« am 14. Februar 1982 - Verkehrsbeschränkungen IL1 L 1W Sportmedizinische Vorstellungen für eine adäquate Ernährung bei einem Volks- Skil anglauf
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