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Seite 8 .VJtbübeIer ...Anzeiger Samstag, 14. Juli 1990 Für junge Mütter: Die 12 wichtigsten Fragen zum Thema Stillen Immer mehr junge Mütter entdecken die neue Innigkeit und immer mehr Mütter stil- len ihr Baby. Hier die 12 wichtigsten Fragen, die be- stimmt jede junge Mutter in- teressieren: 1. Kann jede Frau stiYlen? ImPrinzipJa. Es gibt nurwe- nige Ausnahmen, z.B. wenn die Mutter Verwachsungen an der Brust hat, wenn Sie Medikamente nehmen muß, die dem Kind über die Mut- termilch schaden könnten, oder wenn bei einer Brust- Operation die Brust von innen so zerstört wurde, daß Stillen unmöglich gemacht wurde. 12. Schadet Stillen der Brust- form und damit der Figur? Überhaupt nicht! Bekommen Frauen, die Stillen eher Brustkrebs als andere Mütter? Im Gegenteil, Frauen, die Stillen brauchen überhaupt keine Angst zu haben - un- abhängig von der Dauer der Stillzeit. Wie ist es mit den Zähnen, den Haaren, dem Knochen- gerüst - leiden sie? Keine Gefahr, vorausgesetzt, die Mutter ernährt sich richtig. Was sollte die Mutter es- sen, um sich und das Baby optimal zu versorgen Kalziumreiche Kost (Milch, Käse) - eigentlich alles was ihr schmeckt. Möglichst frisch. Allzuviele Konser- vierungs- und Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln gönnen nämlich an das Baby weiter- gegeben werden. Darf eine stillende Mutter Diät machen? Möglichst nicht, auf keinen Fall sollte sie versuchen, ihr Gewicht schnell zu redu- zieren. Warum ist Muttermlch die beste Nahrung fürs Kind? Sie ist ausgewogen in ihrer Zusammensetzung, genau auf den Bedarf des Neugebo- renen eingestellt. Kuimilch ist anderns zusammengesetzt und für so kleine Kinder noch unverträglich. Außerdem schützt Muttermilch das Baby vor Infektionskrank- heiten, da die Mutter Immun- stoffe, die sie selbst hat an das Baby weitergibt. & Wie lange soll gestillt werden? Zwischen drei und sechs Mo- naten tut es dem Baby gut. Wie oft sollten Mütter ihr Baby stillen? Nach Bedarf. Am Anfang ist das im Abstand von zwei bis drei Stunden, da nach zwi- schen drei und vier Stunden und länger. Wichtig ist ja auch, daß die Mutter mal Ruhe bekommt. Was tun, wenn die Mutter nicht genug Milch hat? In Absprache mit dem Arzt sollte sie ein milchanregen- des Medikament nehmen, und sie sollte viel trinken. Und wenn das Baby nicht trinken will? Das passiert oft, vor allem bei Frühgeburten, die im Brutkasten liegen. Sie müs- sen geduldig »angelernt« werden. Dürfen Mütter, die stillen Medikamente einnehmen oder Alkohol trinken? Stillende Mütter sollten auf Alkohol und auch auf Niko- tin verzichten. Wenn Sie Me- dikamente nehmen müssen, sollten sie auf jeden Fall ihren Arzt fragen. + ++ + + Richtige Ernährung für junge Mütter Nach einer Entbindung leiden die meisten jungen Mütter unter enormen Man- gel an Mineralstoffen und Vi- taminen. Ihre wertvollen Vi- talstoffe haben sie während der Schwangerschaft an ihr Kind weitergegeben. Daher müssen dem Organismus entsprechende Naturproduk- te zugeführt werden. Um wieder schlank zu werden sollten junge Mütter ihre Er- nährung auf Vollwertkost umstellen. Das heißt, das Es- sen sollte überwiegend aus Vollkornbrot, Vollkornteig- waren, Naturreis, viel fri- schem Obst und Gemüse be- stehen. Auf dem Speiseplan sollte wenig Fleisch zu finden sein und auf Wurst und Schweine- fleisch sollte man ganz ver- zichten. Junge Mütter brau- chen reichlich Calcium. Das ist in Milch und Milchpro- dukten ausreichend vorhan- den. Wieder an die schlanke Linie denkend sollte man den fettarmen Produkten den Vorrang geben. Zum Schutz vor Jodver- lust, sollte man die Speisen nur mit jodiertem Salz wür- zen. Natürlich weiß der be- handelnde Arzt am besten, wie groß bei jedem Einzel- nen das Defizit an Vitaminen ist. Darum werden auch oft nach der Schwangerschaft Vitamin- und Mineralpräpa- rate eingenommen. 3 Extra-Tips: Rissige Haut, die gestrafft werden muß, reiben Sie re- gelmäßig mit Weizenkeimöl ein. Stärken Sie das Bindege- webe mit einer hochdosier- ten Optovit-E-Salbe (Apo- theke). Fettablagerungen unter der Haut können Sie mit einem Gel (Kosmetikfach- handel) abbauen, das aus Rinderextrakten und Kälber- Thymus hergestellt ist. Zu empfehlen ist die re- gelmäßige Selbstmassage mit dem Dermapunktur- Roller (Apotheke). Der Rol- ler aktiviert die Lymphdrü- sen, strafft das Gewebe und baut Fett ab. Dagmars junge Seite
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