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Seite 53 Donnerstag, 28. November 2002 Lokal-Anzeiger Tag des Apfels im Kindergarten SAPPL ST. JOHANN - BahnhofetraBe 7 ® 65352-62300 Fortiaufanil: Schnellkurse Tages* und Abendkurse EKurseinstieg äst tagiieh möglich! L. Zahnärztlicher Notdienst, Bezirk Kitzbühel: Dr. Renate Trockenbacher, St. Johann, Tel. 05352/63575. Notdienste von 9 -11 Uhr. Der Obst- und Gartenbauverein Oberndorf feierte den Tag des Apfels im Kindergarten Obern­ dorf. Die Kinder hatten eine große Freude damit. Die Äpfel wurden von einer St. Johanner Fir­ ma gesponsert. Dafür ein herzliches Dankeschön. Apotheken-Bereitschafts- dienst Kitzbühel: Montag, 2. Dezember bis Soimtag, 8. De­ zember; Stadtapotheke, Mag. Riedmann, Vorderstadt 15, Tel. 05356/62415. Geistig fit im Aiter! •• 4 AMWCCKiNlN» nastik bis hin zu einfachem spa­ zieren gehen.“ Körperliche Fitness ist die ei­ ne Voraussetzung, geistige die andere. Es gibt eine Fülle spezi­ eller Gedächtnisübungen, die für jedermann ohne großen Aufwand möglich sind. “Jede Menge Trainingsmöglichkeiten bietet das Alltagsgeschehen. In­ teressieren Sie sich dafür, was rund um Sie herum geschieht. Lesen Sie zum Beispiel einen Zeitungsartikel und notieren Sie sich danach, um was es in dem Artikel gegangen ist. Versuchen Sie nach einigen Stunden, noch einmal den IrJialt niederzu­ schreiben“, rät Neumayr. Wählen Sie einen Artikel und einen bestimmten Buchstaben aus und versuchen Sie, so schnell wie möglich, alle dieser Buchstaben anzustreichen. So trainieren Sie ihre Geschwin­ digkeit. Eine gute Übung für das Gedächtnis ist, sich zum Beispiel ein Foto oder ein Bild fünf bis zehn Sekunden lang an­ zuschauen, es dann abzudecken und sich dann an möglichst vie­ le Details zu erinnern. Neu­ mayr: “Solche Übungen können auch mit Freunden oder in der Familie gemacht werden. Dane­ ben gibt es auch die Möglich­ keit, spezielle Kurse eder Übungen in Volkshochschulen, kirchlichen Gemeinden, der Ca­ ritas oder in Seniorenzentren zu besuchen.“ Ab 40 geht es abwärts. Das war lange Zeit die weit verbrei­ tete Ansicht. Doch das muss nicht sein. Der Alterungspro­ zess hängt nicht unbedingt mit dem Lebensalter zusammen. “Ausschlaggebend sind auch genetische Voraussetzungen so­ wie zahlreiche Einflüsse des in­ dividuellen Lebens. Jedenfalls haben Menschen bis ins hohe Alter Reserven, um leistungs­ fähig zu bleiben“, sagt Dr. Reinhard Neumayr, Chefarzt vom Österreich-Sehen Roten Kreuz Tirol. Ab einem Lebensalter von et­ wa 30 bis 40 Jahren wird das .Arbeitstempo langsamer, es fällt schwerer, sich zu konzen- mieren oder das Gedächtnis läs­ st nach. Das ist individuell sehr verschieden. Zahlreiche Men­ schen bleiben dennoch bis ins hohe Alter geistig fit. “Das Ge­ heimnis liegt im kombinierten Training von Körper und Geist. Gezieltes Training hilft, die all­ gemeine geistige Leistungs­ fähigkeit und die Gedächtnislei­ stung zu erhalten“, so Neumayr. Einfache Bewegung schafft die körperlichen Voraussetzun­ gen. Neumayr: “So fordert zum Beispiel Treppen steigen die Fettverbrennung und liefert Glukose, Brennstoff für das Gehirn. Möglich ist alles an Bewegung, w’as Spaß macht und individuell machbar ist: Von Seniorengym- SL Johann: Samstag, 30. No­ vember bis Freitag, 6. Dezember: Apotheke “Zum Wilden Kaiser”, Kaiserstr. 9, Tel. 05352/62225. Samstag, 30.11 Sonntag, 1.12. ■> Sonntags­ dienst Gebiet I (Kitzbühel, Bri- xen, Hopfgarten, Itter, Joehbeig, Kirchberg, Reith, Westendorf); Tzt. Hannes Steinlechner, Kitz­ bühel, Tel. 05356/71721. Tierärztlicher Kitzbühel, Aurach, Joeb- berg: Dr. Michael Seng, Kitz­ bühel, Tel. 05356/66555. Not­ dienste 10 -11, 17 -18 Uhr. Gebiet 11 (Kirchdorf, Obern­ dorf, St. Johann, St, Ulrieh, St. Jakob, Ellmau, Fieberbrunn, Going, Hochfilzen): Dr. Walter Taxer, Kirehdorf, Tel. 05352/61433. Kirchberg, Brisen, Reith: Dr. Peter Zoller, Kirchberg, Tel. 05357/2803. Notdiende 10-11, 17-18 Uhr. Hopfgarten, Itter, Westen­ dorf: Dr. C-erhard Zeiger Hopf­ garten, Tel. 05335/2217. Not­ dienste ven 10 -12 Uhr. Gebiet III (Kössen, Schwendt, Walchsee): Tzt. Stefan Gmeiner, Kössen, Tel. 05375/63480. Kirchdorf, Fieberbrunn, Hochfdzen, Waidring, St. Ul­ rich, St. Jakob: Dr Franz Pisto- ja, Kirchdorf, Tel. 05352/62175. Notdienste von 10 - 11, 17 - 18 St. Johann, Oberndorf. m löteÄIu Uhr. l U t ua+ warnici-K.!ima JOSEF FRIEDE GmbH Stöningsdienst Öl- und Gasbrenner Lüftungs- und Klimaanlagen Schwimmbäder Salzburger Straße 20b 6380 St. Johann in Tirol Tel. 05352/62527 Wochenend- und Feiertagsdienst: 30.11.2002-01.12.2002 MÜLLAUER Erwin Telefon: 05352/62527 od. 0664/9859373 Going, Ellmau, Scheffau, Söll: Dr. 0:hmar Kuen, Ellmau, Tel. 05358/2228. Notdienste von 10 -12,17 -18 Uhr. wichtigen einen Kössen, Schwendt, Walchsee: Dr. Reirihard Kurz. Walchsee, Tel. 05374/5232. Notdienste von 9 - 10.30, 17 -18 Uhr.
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