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K 42 / Sport 15. April 04 Kitzbühels Gerätturner in der Jugendklasse führend lai i KITZBUHEL. Bei optimalen vertreten, konnte sich aber auch Bedingungen und ausgezeich- mit dem Ergebnis zufrieden ge- neter Betreuung fand in Reutte ben. Für die Jüngsten ging es die Frühjahrsmeisterschaft im wieder einmal darum Wett- Gerättumen der Nord- und Süd- kampferfahrung zu sammeln tiroler Tumerbundvereine statt. und die unumgängliche Aufre- Diese Meisterschafteti sind heu- gung zu bekämpfen, um sich in er der “Ersatz” für die Tumliga, der Ergebnisliste zu behaupten, die wegen der Vorbereitungen zum Bundesjugendtreffen, das sich der TV Kitzbühel mit im Juli in Klagenfurt abge- Mittelfeldrängen von Nadine wickelt wird, ausfällt. In Reutte Paur, Alexandra Fahr und Emily wurden aber schon die Übun- Rass zufrieden geben in der gen geturnt, die im Sommer ' Wettkampfklasse 3 war Elisa- beim großen Jugendtreffen auf beth Mitterer mit sehr guten Er­ gebnissen am Balken und am Kasten mit dem zehnten Ge- 1869 war bei der Gerättummei- samtrang die beste Kitzbühele­ sterschaft zahlenmäßig sehr gut /in. Ihre Kolleginnen fielen diesmal deutlich ab. Nicht viel besser erging es den Knaben, bei denen aber Maximilian Tschallener einen guten Mittel­ feldplatz erreichte. Erfreulich ist der durchschla­ gende Erfolg in der Jugendklas­ se, die sich als trainingseifrig und wettkampfstabil erweist. Hier blieben Armin Tirala, Klaus Zöggeler und Jan Überall mit jeweils einem respektablen Ergebnis voran und sind derzeit Spitze in den TB-Gerättumer- riegen der Jugend. Die nächste Aufgabe für Aktive und Betreu­ er stellt die Vereinsmeister­ schaft im Gerätturnen dar. HW 12 §!• k Nordic Walking - die Wunderpille? Bei den zehnjährigen musste Nordic Walking ist mit gutem Grund der Trend 2004, bewiese­ nermaßen fast doppelt so effektiv wie normales Walking ohne Stöcke. Bei optimaler Technik wird durch die zusätzliche Arm- Stock-arbeit der gesamte Mu­ skelapparat beansprucht. Schul­ ter- und Brustmuskulatur werden gestrafft, die Arme gestärkt und gleichzeitig lösen sich Muskel­ verspannungen im Nacken und in der Schulterregion. Selbst bei niedrigem Tempo wird die aero­ be Fitness gesteigert. Nordic Walking ist keine hoch­ komplexe Bewegüngsform, es steckt jedoch mehr dahinter, als es auf den ersten Blick erscheint. Zwischen spazieren mit Stöcken rmd einer richtigen dynamischen Nordic Walking Technik ist ein gewaltiger Unterschied! Technikschulung Die meisten Nordic Walker tra­ gen ihre Stöcke durch die Ge­ gend und benutzen sie meist nur zum Stabilisieren des Körpers. Ein kraftvoller Beinabstoß sowie eine rhythmische und dynami­ sche Zug- und Schubphase der Arme ist nur selten zu beobach­ ten. Ganz klar, dass die hoch ge­ priesenen Effekte wie erhöhter Energieumsatz und Straffung der Muskulatur ausbleiben bezie­ hungsweise nur geringfügig ein- treten. Daher empfiehlt sich, ei­ ne richtige Nordic Walking Grundtechnik anzulemen, denn ein falsches automatisiertes Be­ wegungsmuster ist sehr schwer umzulemen. Wenden sie sich da­ her an einen zertifizierten Instruc- tor, der ihnen die Grundtechnik erlernt. 1. lernen sie das Nordic Walking dadurch viel schneller, 2. macht es in der Gruppe auch viel mehr Spass und 3. können die ge­ steckten Ziele wie Gewichtsre­ duktion und Steigerung der Fit­ ness effektiver erreicht werden. Nähere Informationen über Nordic Walking Kurse und Aus­ bildungen; BEDE KRAUT-FRAUEN­ SCHUH * Trainings- und Emäh- rungsmanagement * 6370 Kitz­ bühel * 0676 / 40 98 393 * actionURI(http://www.bedekraut-ffauenschuh.at):www.bedekraut-ffauenschuh.at dem Programm stehen. Der Turnverein Kitzbühel Wettkampfteilnehmer und Betreuer bei der Frühjahrsmeisterschaft in Reutte. Foto: Nessizius Tischtennis-Siege für Jochberg, Kitzbühel und Hopfgarten BEZIRK. Mit drei Siegen mussten sich die heimischen TT-Mannschaften in der neun­ ten Runde begnügen. Kitzbü­ hel/Jochberg 2 behielt in der C2-Liga ihre weiße Weste. A-Liga: Gegen den überlege­ nen Tabellenführer TI 3 mit Spielern aus Italien und Luxem­ burg unterlag St. Johann/Kirch­ dorf 1 mit 2:6 und liegt nun an sechster Stelle. B-Liga: Zuhause holten Ja- nisch, Kutnohorsky und Salfen- moser von' Kitzbühel/Jochberg 1 beim 6:2-Sieg gegen Hall 1 zwei wichtige Punkte. Einen ra­ benschwarzen Tag erwischte das Hopfgartner Trio (Sicherer, Geistier, Schaubmair) beim 0:7 gegen Rum 1. C2-Liga: Ihren 20. Sieg in Se­ rie feierten die Tabellenführer Reichhart, Lackner und Haller aus Jochberg und Kitzbühel beim 6:3-Erfolg in Kufstein. Ei­ ne 2:6-Niederlage gab es für die Kirchdörfer - TT-Spieler in Kirchbichl und für die SPG Jochberg 3 konnte auch Scher­ mann mit drei Einzelsiegen das 3:6 gegen Schwaz 2 nicht ver­ hindern. In Osttirol holten Wall- ner und Kaserer die Jochberger Ehrenpunkte beim 2:6 gegen Hopfgarten/D. Gebietsklasse Unterland: Mit einem 6:1-Erfolg gegen Wörgl 3 sicherten die Hopfgartner TT- Spieler Farbmacher, Sicherer und Ploner ihren Rang als'be- stes Bezirksteam ab. Stark spielte auch St. Johann/Kirch­ dorf 4 beim 3:6 gegen den Ta­ bellenzweiten aus Jenbach. ln Kirchdorf unterlagen Hermek- ker, Fiedler und Kramer gegen Kirchbichl 3 mit 4:6. gs
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