Archiv Viewer

Sport Ausgabe 17 (gesund Aktiv ' Intelligentes Radtraining i Streckenwahl - fahren Sie die ersten acht his zehn Aus- i fahrten auf flachen bzw ? leichten Strecken mit we- j nig Steigung. Die Muskula- ; tur will zuerst auf Ausdauer ; und nicht auf Kraft trainiert ; werden. Richtige Pulszone - Bleiben Sie mit der Trainingsinten- Die Vertreter Oes Bezirkes Kitzb'^hel (HS Kirchberg) bei den Tiroler i-andesme:srerschaften im Schulbasket- sität im sogenannten Grund- ; bei' clatzierter. sich jeweils an der vierten Siella. lagenausdauerbereich, das heißt bei 65 bis maximal 75 ? Zwei Mal Rang vier für die HS Kirchberg beim Basketball-Landesfinale Prozent Ihrer individuellen maximalen Herzfrequenz ; (sog. GAi-Bereich). Im Sprechtempo bleiben, wenn ; Sie mit Freunden fahren. : Beim Landesfinale des Ein leistungsdiagnostischer ; Basketball Schulcups Ira- Check-Up mit Laktatmes- fen sowohl die Mädchen sung bringt die genauesten ä als auch die Buben der Pulsvorgaben. Dauer des Trainings - Die * Mannschaften aus Tirol. Ausfahrten in den ersten zwei ; Wochen sollten je nach Leis- J Kirchberg | Bei den Mädchen tungsvermögen und Zielset- ; merkte man den Altersunter- zung maximal 1,5 bis 3 Stun- : schied (zwei Jahre) sowohl den dauern. : körperlich als auch spiele- Fahrtechnik - Zollen Sie der f risch. Die Mädels (Minis) wa- Winterpause Tribut und tas- i ren allen Mannschaften unter- ten sich langsam an Ihr Vor- i jahresniveau heran. Lernen Sie wieder Anbremsen, Kur- KUzbühels Curlitig-Mixed-Team musste mit Rang drei vorlieb nehmen venfahren oder das zeitge­ rechte Schalten. Trittfrequenz - Viele Radfah­ rer treten oftmals zu langsam j und schwerfällig, gute Bi- Der Titelverteidiger aus ker erkennt man am runden Kitzbühel musste sich bei und effizienten Tritt - sie fah- den Mixed-Staatsmeis- ren 85-100 Umdrehungen pro terschaften mit Rang drei begnügen. Mit dem Titel löste das Team aus Traun Mehr Kraft durch Beschleu- das Ticket für die EM in f Foto: Pr.vat Knapp an Medaille vorbei legen. Sie verloren ihre Spiele klar. Es blieb der vierte Platz. Bei den Buben waren die Chancen besser, wenngleich Innsbruck und Wcrgl sehr stark und außer Fieichweite waren. Zwei klare Niederla­ gen vzaren die Folge. Im erit- scheidenden Spiel um Platz drei war das BRG F:eutte der Gegner. Die Kirchberger be­ gannen starx und konnten sich einen Vorsprung erarbei­ ten. Eigenfehler ermöglichten es Reucte immer wieder den Abstand zu verlnirzen. Zwei Fehler ließen den Gegner 15 Sekunden vor Schluss ausglei- chen. Ein Ballverlust leitete den entscheidenden Gegen­ angriff ein. Ein erfolgreicher Korbw^orf plus Foulfreivoirf besiegelte die unglückliche 3-Punkte-Niederlage. Somit gab es auch für die Buben den vierten Platz. > HS Kirchberg auf starke Kitzbühel nicht bei der EM Mixed Europameisterschaften 2008, v/elche im September 2008 in Kitzbühel übers Eis gehen werden, gesichrert. Der Titelverteidiger Ka- rina Toth, Andreas Unterber­ ger, Constanze Hummelt und Florian Huber vom Kitzbühel Curling Club 1 sicherte sich die Bronzemedailk. Minute, Profis sogar mit 95- 120 U./min. 0ce nigungen - Machen Sie bei Kitzbühel. Ihren ersten Ausfahrten alle 20-30 Min. jeweils eine Be­ schleunigung im Flachen, Wählen sie einen schweren Kitzbühel | Markus Schagerf, Verena Hagenbuchner, Rainer Ammer und Jasmin Seidl vom Curling Club Traun, die ihre Team Kollegen um Günter Dressier, Rebecca Seidl, Gang den sie innerhalb von rs bis 20 Sekunden von ca. 60 Umdrehungen auf ca. roo Umdrehungen pro Mimrte f Christopher Csenar und Ka- i rin Trauner im Finale mit 9:2 1 besiegten sind österr. Curling i Mixed Meister 2008 xmd ha- s-mi beschleunigen. Mehr Infos bei Mag. Heinz Bede-Kraut, Tel. 0676/4098393 oder unter actionURI(http://www.bede-kraut.at):www.bede-kraut.at ben sich mit diesem Titel die 5 Teilnahme an den Curlir^ „Nur“ Bronze gab es für die Titelverteidiger Florian Hubsr, Karina Totn, Constanze Hummelt und An^dreas Unterberger l Foto: Privat
< Page 64 | Page 66 >