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Profis des Wohnens 47 30. Oktober 2008 ßir einen mtsüannenden r Schlaf amit Sie dem boden- Wärme „irritiert den Kreis- vwJswissfleK. SWISSl^lLilX Qahen, belastenden lauf. Die ideale B.aumtempe- Staubwirbel entgehen, sollte die Liegehche bei min­ destens 48 bis 50 cm liegen. Die Mindestlänge Ihres Bettes sollte Ihre Körpergröße plus 20 cm, die Mincestbreite 90 bis 100 cm sein. Wechseln Sie mindestens alle 10 Jahre Ihre Matratze, weil Ihr Körper innerhalb dieser Zeit im Schlaf ca. 27001 Flüssigkeit verdampft hat und die Matratze rund 20.000 mechanischen Be­ lastungen ausgesetzt wurde. Entscheiden Sie sich für ein ergonomisch Mehrzonen-Schlafeystem, das Ihre Wirbelsäule entlastet und die Entspannung fördert. Bevorzugen Sie Bettzeug und Schlafgewand aus Naturfasern. Sie nehmen im Gegensatz zu vielen Synthetics den Schweiß ratur beträgt 14-18'’ C bei 50 % Luftfeuchtigkeit. Sorgen Sie für genügend Frischluft im Schlafzimmer. rt ot sleeping thc 20 JAHRl Lüften Sie vor dem Schlafen­ gehen den Raum gut durch, vermeiden Sie jedoch ständige Zugluft Arbeiten Sie nicht gegen Ihre innere Uhr! Gehen Sie mög­ lichst immer zu etwa der glei­ chen Zeit schlafen. Drehen Sie Lichter, das Radio und den Fernseher ab. Dun­ kelheit und Ruhe sind die Ba­ sis entspannten Schlafens. Swissflex in Österreich - DIE FESTE - FEIERN WIE SIE FALLEN Bunte HERBST-KOMFORT-AKTION vom 4. Oktober bis 29. November 2008 iS; einwandfreies Essen und Trirsken Meiden Sie am Abend schwer verdauliche Speisen wie fettes Fleisch, rohes Gemüse und Obst. Sie bringen Ihren Orga­ nismus auf Touren und hin­ dern ihn am Entspannen. Meiden Sie vor dem Einschla- »p /o ' einen'fä^mi^nden Koinfort. ' s ^ iütfort ilil |:<n- 20%* Mehrwertsteuer auf. ^ Temperatur, Zeit und ' Ruhe I Sorgen Sie für die richtige Ein- I schlaf-Temperatur im Schlaf- a Zimmer. Zu viel oder zu wenig Baden und Duschen. fen alles, was aufyutscht: Kaf­ fee, Co_a, Schwarztee, Ziga­ retten und - im Gegensatz zu früheren Meinungen - heißes ~ srm Fritz Huber • Einrichtungsstudio • Tischlerei A-6370 KitzbOiel • Im Gries 1 • Tel.: 05356-62630 • Fax: 05356-63288 Email: actionURI(mailto:diewohniclee@kitz.net):diewohniclee@kitz.net • actionURI(http://www.diewohnidee.at): www.diewohnidee.at
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