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40 Ausgabe 37 Land & Leut e Erkältung im A nflug? Die Jahreszeit der Erkältungen und Infekte steht bevor. Die Natur gibt uns etliche Mittelchen in die Hand, um sich gut gegen den Angriff der Erreger zu wappnen. Kitzbühel | Die T age werden kür- zer, die Temperaturen sinken – und der Alltag geht nach dem Urlaub wieder los. Man geht wieder ins Büro, die K inder in die Schule und in den Kinder- garten und zack: Schon hustet die ganze Familie, die Nasen laufen und die ersten Erkäl- tungen bahnen sich an. Doch die Natur gibt uns gerade im Herbst viele kleine Helferlein in die Hand, um unser Immun- system für die k alte Jahreszeit zu stärken und s o viele Infek- tionen gar nicht au ommen zu lassen. Denn Vorbeugen ist immer noch die beste Medizin. Eine wunderbare Unterstüt- zung ist das sogenannte Oxy- mel, ein Kräuterextrakt in n a- turbelassenem Apfelessig und Honig. Dieses natürliche H eil- und Stärkungsmittel war s chon in der Antike sehr beliebt, setzt sich aus den griechischen Wor- ten „oxy“= sa uer und „meli“= Honig zusammen und bedeu- tet so viel wie Sauerhonig. Ein Oxymel hat aufgrund seiner Zutaten einen sauren pH-Wert, wird aber basisch verstoffwech- selt und unterstützt d aher eine basische Ernährung. Die L iste an Krankheiten, bei denen Sau- erhonig Linderung verscha , ist lang. Er hat verdauungsför- dernde, desinfizierende und antibakterielle Eigenscha en, zudem lässt e r sich wunderbar selbst herstellen und ist auch bei Kindern sehr beliebt. Ein Oxymel kann ganz einfach pro- phylaktisch in die Ernährung eingebaut werden, zum Beispiel als Beigabe zum Salatdressing oder als Erfrischungsgetränk. Schon die Kombination von Essig und Honig wirkt stär- kend für die V erdauung und das Immunsystem, den Extra- kick geben die darin ausgezo- genen Wirkstoffe der Kräuter, die man flexibel anpassen kann. (siehe Basisrezept anbei) Holler, die Gesundheitsfee Ein Heilmittel, das gerade auch in unseren Gefilden schon seit Mit Hausmitteln für’s G esundbleiben in der kalten Jahreszeit vorsorgen – so einfach geht’s mit den Fit in den Herbst mit einem starken Die Natur schenkt uns viele Hilfsmittel zur Vorbeugung von Erkältungen und Infektionen. Fotos: Standl Wie fühlt sich G esundheit an? Ist das ein freudiges Kribbeln beim Aufwachen? Fühlt sich das G esund-Sein an wie ein ruhiger Flug über die Landschaft o der eher wie ein sattes Gefühl von Zufriedenheit? St. Johann |  Wie auch immer sich Gesundheit für S ie an- fühlt: Die Region S t. Johann in Tirol hat sich mit dem Programm „Gesunde Wo- chen“ genau diesem Zustand verschrieben. Die Ecksäulen hierzu bilden die Kernfelder: Ernährung, Entspannung und Bewegung. Von 25. September bis 20. Oktober finden die Gesun- den Wochen als Kooperati- onsprojekt des Tourismus- verband St. Johann und dem St. Johanner Ortsmarketing in der Region statt. Es wer- den qualitätsgeprüfte Ange- bote von einheimischen An- bieterInnen in den Bereichen Ernährung, B ewegung, Erholung und Bewusstsein stattfinden. Ziel ist es Gästen und Einheimischen ein klares Angebot im Bereich der Ge- sundheit und deren Präven- tion zu ermöglichen. Qualitätsgeprüfte Angebote: • Schmerzfrei durch gezielte Bewegung • Mobilitäts- & Rüc kentraining • Kochworkshop zum ema heimisches Powerfood • Gesund mit alten Hausmitteln •Workshop für m entale Gesundheit • Stark durch die Wechseljahre • Massageworkshop Und vieles mehr ... Informationen & Bu chung: www.gesunde-wochen.tirol Werbung Impulse & Wo rkshops in der Region St. Johann in Tirol von 25. September bis 20. Oktober Gesunde Wochen in St. Johann Fot o: M jria Geh
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